Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается...

Что вы делаете, когда однажды, глядя на своё отражение в зеркале, ловите себя на мысли "Надо худеть!"?

Кто-то в этой ситуации звонит постройневшей подруге и начинает выспрашивать подробности...Некоторые со словами:"Всё! Больше столько не ем!"- резко ограничивают количество еды...Большинство просто скачивает наиболее известную диету и "садится" на неё... И только очень немногие подходят к этому вопросу весьма основательно: ставят цель и ищут пути её реализации, переходят на правильное питание.

Вроде бы последние поступают очень грамотно, но почему же тогда и у них не всегда всё получается?


Анализируя результаты участниц программы "Искусство быть стройными" я пришла к одному очень немаловажному выводу. Мало грамотно сформулировать цель, очень важно понять, для чего вам нужно достижение этой цели. Ведь именно от этого будет зависеть успех или не успех вашего мероприятия. Получается, что даже правильное питание в комплексе с физическими упражнениями могут не привести к желанной цели.

Кто-то подумает, да ерунда это всё! Важно желание, а причина этого желания не суть важна. Позволю себе не согласится. И вот почему. Если желание стать стройной будет не во имя вас, а во имя кого-то другого - у вас ничего не получится. Точнее вы достаточно легко избавитесь от ненужных килограммов, но если вы не получите надлежащей оценки, ваши килограммы вскоре вернуться обратно. Допустим вы решаете похудеть, чтобы привлечь внимание человека, который вам нравится. Вы заметили, что он симпатизирует стройным женщинам. В данном случае мотивация ого-го какая! Похудеете вы быстро, но что будет с вами, когда объект вашего воздыхания по прежнему не обратит на вас внимания? Свои разочарования и обиды вы по привычке начнете заедать. А поскольку разочарование большое, то вы очень быстро вернётесь в первоначальную форму.

Отсюда вывод. Поскольку мы не можем управлять другими людьми, желая, чтобы они предприняли какое-то действие или изменили своё отношение к нам, цель должна касаться лично вас, а не кого-то другого!

Так как же всё-таки найти причину нашего желания похудеть? Это не так уж и сложно. Для этого нужно честно ответить себе на несколько вопросов. Они помогут вам не только найти причину вашего желания, но и позволят найти мотивацию внутри себя, разработать план действий и, главное, начать  действовать.

Начнём?

Вопрос №1. Чего я хочу?

Вроде бы всё просто. Каждый из нас знает чего он хочет:

Хочу похудеть, хочу есть меньше сладкого, хочу нравиться окружающим, хочу перестать чувствовать себя стеснительно в купальнике, хочу...

Стоп-стоп! Самая главная ошибка: у всех наших ХОЧУ - негативная направленность. Получается, мы знаем откуда хотим уйти, но не знаем куда хотим прийти. А  если это так, мы всё время будем возвращаться к исходной точке. Замкнутый круг. Разорвать его вам поможет формулирование своих ХОЧУ в позитивном русле.

Хочу стать стройной, хочу научится правильному питанию, хочу чувствовать себя уверенно, хочу чувствовать себя комфортно в купальнике...

Наше желание (пока это ещё не цель) должно быть именно нашим, и больше ни чьим. Реализация этих желаний должна зависеть только от нас и ни от кого другого. Для того чтобы понять, наше это желание или оно навеяно извне  мы зададим 

Вопрос №2. Что мне это даст?

Поднимет уровень самоуважения, наслаждение вкусом качественной еды, ощущение собственного достоинства, возможность легко подбирать красивые образы в одежде...

Вопрос №3. Для чего мне это нужно?

Для того, чтобы избавившись от комплексов радоваться жизни, нравиться себе, гордиться собой!

Всегда старайтесь дойти до сути того, чего вы хотите. Не бойтесь вновь и вновь задавать себе вопрос "Для чего мне это нужно?". Старайтесь раскрыть все свои закавыки. Будьте с собой честны. Не бойтесь тех, подчас невероятных ответов, которые могут прийти к вам в голову. Ищите корень ваших желаний. И тогда ваше острое желание похудеть превратится всего лишь в средство для достижения другой, более значимой цели.

А средство - это всегда ваш помощник. И похудение из мучения превратится для вас если не в удовольствие, то в увлекательный процесс.

А как получать удовольствие от процесса похудения, мы поговорим с вами в следующий раз. Я обещаю вам не затягивать с постом на эту тему, потому что на улице весна. А это самое лучшее время для перехода к полезному рациону питания и похудению!