Счастливая женщина... Какая она? Что помогает ей быть счастливой, а что мешает? Как правило, наиболее мешает то, что мы имеем в избытке... В моем случае в последние годы на передний план вышла тема, КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ? Казалось бы, такая малость... Ну, подумаешь, фигура далека от идеала, для этого и существует одежда - всегда можно подобрать что-то, что скроет все погрешности. И подбирала... И скрывала... Но делать это становилось всё труднее и труднее...
Дело дошло до того, что мне не хотелось лишний раз, как говориться, "выходить в люди". Я осознавала, что надо что-то делать, но что?! Ведь я и так предпринимала всё что было в моих силах. Я перепробовала кучу диет, обращалась я помощью к врачам и даже (страшно вспомнить!) кодировалась от переедания... Вес снижался, но каждый раз через некоторое время возвращался вновь, да ещё прихватывал с собой пару - тройку ненавистных килограммов.
Я начала бегать, благо рядом лес, никто меня не увидит :) ...
Не привыкшая себя жалеть, я давала максимальную нагрузку - по 15 км три - четыре раза в неделю. Но результат был практически нулевой. И тогда я, как говорится, попросила помощь зала :). Купила сразу два тренинга "как стать стройной". Прошла их оба, сбросила ненавистные 7 килограмм. Через полгода они вернулись и, как обычно, не одни...
Но ничего в нашей жизни не бывает просто так. Очевидно все эти диеты и тренинги нужны мне были для того, чтобы я осознала одну простую мысль: Всё работает только в комплексе! Никакие ограничительные диеты не помогут. Нужно просто-напросто изменить систему питания. Но и она будет малоэффективна, если не будет необходимых физических нагрузок. И самое главное, всё это сработает только в том случае, если я найду причину своего обжорства и устраню её.
Всё это я сделала. Знания психологии помогли мне разобраться в причинах переедания. А устранить их было делом техники. Опыт, полученный в тренингах и тематических программах помог разработать систему питания. С физическими нагрузками оказалось всё совсем просто. Подобрать их под себя не составило никакого труда.
И я начала эксперимент. На этом снимке я на 40 день после старта. За эти дни с меня ушло 9 кг. Я ни разу не сорвалась, не впала, что называется "в жор". Мне легко, комфортно и удобно. А эксперимент продолжается...
P.S. Я приношу извинения за ненадлежащее качество фотографий. Мне нужно было фото в той вещи, которая ещё сохранилась у меня, чтобы снова сфотографироваться в ней. 9 кг - это не много ни мало, два размера. И поскольку я больше не собираюсь поправляться, то все старые вещи я просто выкинула.
Раньше я мало себе нравилась, поэтому подходящих фотографий того времени почти нет. Это, пожалуй, единственная, где отчётливо видны все мои "пояса" :) .
Если тема КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ ( ну не люблю я слово похудеть :) ) близка и вам, задавайте вопросы в комментариях. Я с удовольствием на них отвечу. А если вы хотите узнать, чем закончилась вся история. подписывайтесь на обновления блога. Тем более, что я не собираюсь делать секрета из своих знаний и опыта.
Со дня опубликования этого поста прошло время...Закончен пилотный проект и программа "Искусство быть стройной". Я довольна ее результатами и результатами ее участниц. Но ее проведение занимает у меня очень много личного времени. Поэтому возобновления программы пока не будет))
