Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается...

Что вы делаете, когда однажды, глядя на своё отражение в зеркале, ловите себя на мысли "Надо худеть!"?

Кто-то в этой ситуации звонит постройневшей подруге и начинает выспрашивать подробности...Некоторые со словами:"Всё! Больше столько не ем!"- резко ограничивают количество еды...Большинство просто скачивает наиболее известную диету и "садится" на неё... И только очень немногие подходят к этому вопросу весьма основательно: ставят цель и ищут пути её реализации, переходят на правильное питание.

Вроде бы последние поступают очень грамотно, но почему же тогда и у них не всегда всё получается?

Аффирмация или афформация? Какая техника эффективнее?

Практически каждый, кто занимается личностным ростом, не понаслышке знает, что такое аффирмации. Знает также и то, что они, увы, практически не работают. Почему же так происходит?

Как правило, аффирмации - это набор кратких позитивных фраз, которые призваны при многократном повторении, укрепиться в подсознании и в конечном итоге реализоваться в жизни. «Я счастлива;  я богата; мой организм полон сил и энергии…». Кто из нас не произносил подобные фразы… Только вот наше подсознание никак не хотело принимать эти утверждения и происходил примерно такой диалог:

    - Я счастлива…

    - Ага, только по ночам плачешь в подушку и страдаешь от одиночества…

    - Я богата…

    - Ага, только постоянно думаешь о том, как и где раздобыть деньги.

    - Мой организм полон сил и энергии…

    - Ага, только почему у тебя даже утром нет сил встать с кровати?